Foto em tons de marrom da receita de mingau de sementes e coco servida em um prato fundo preto com uma colher prateada ao lado sobre uma tábua de madeira lisa com um paninho azul ao lado
Café da Manhã

Mingau de Sementes e Coco

  • Preparo: 0 min.
  • Dificuldade: Fácil
  • Serve: 1 porção
  • Custo: Médio
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Ingredientes

  • 1 colher (sopa) de semente de chia

  • 1 colher (sopa) de semente de linhaça

  • 1 colher (chá) de canela em pó

  • 1 xícara (chá) e meia de Leite Líquido MOLICO® Desnatado

  • 5 colheres (sopa) de NUTREN® Senior Premium em Pó Sabor Baunilha

  • 1 colher (sopa) de coco fresco em lascas

Modo de preparo

Em uma panela, adicione as sementes, a canela em pó e o Leite. Leve ao fogo alto até levantar fervura.

Abaixe o fogo e mexa bem para que não grude no fundo da panela.

Deixe cozinhar de 5 a 10 minutos ou até que a mistura esteja com consistência de mingau e as sementes estejam macias e hidratadas.

Desligue o fogo e deixe amornar. Acrescente o NUTREN Senior e as lascas de coco e misture novamente.

Sirva logo a seguir.

SUSTENTABILIDADE

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Dica de Ingrediente

Armazene a canela em pó em um recipiente hermético, em um local fresco e escuro, para preservar seu aroma e sabor.

Dica Alimentar

A canela em pó pode ser utilizada em uma variedade de pratos doces e salgados. Experimente adicioná-la a bolos, biscoitos, iogurtes, vitaminas e pratos de carne.

Nutren® Senior oferece

Proteínas

Cálcio e Vitamina D

Outros Nutrientes

Zero adição de açúcares*

*Contém açúcares dos próprios ingredientes. Este não é um alimento baixo ou reduzido em valor energético.

Nutren® Senior contém uma combinação exclusiva de cálcio, proteínas e vitamina D, nutrientes essenciais que ajudam na manutenção dos ossos e músculos, especialmente depois dos 50 anos.

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