Mingau de Sementes e Coco
- Preparo: 0 min.
- Dificuldade: Fácil
- Serve: 1 porção
- Custo: Médio
Ingredientes
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1 colher (sopa) de semente de chia
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1 colher (sopa) de semente de linhaça
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1 colher (chá) de canela em pó
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1 xícara (chá) e meia de Leite Líquido MOLICO® Desnatado
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5 colheres (sopa) de NUTREN® Senior Premium em Pó Sabor Baunilha
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1 colher (sopa) de coco fresco em lascas
Modo de preparo
Em uma panela, adicione as sementes, a canela em pó e o Leite. Leve ao fogo alto até levantar fervura.
Abaixe o fogo e mexa bem para que não grude no fundo da panela.
Deixe cozinhar de 5 a 10 minutos ou até que a mistura esteja com consistência de mingau e as sementes estejam macias e hidratadas.
Desligue o fogo e deixe amornar. Acrescente o NUTREN Senior e as lascas de coco e misture novamente.
Sirva logo a seguir.
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*Contém açúcares dos próprios ingredientes. Este não é um alimento baixo ou reduzido em valor energético.
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