Ingestão de Colágeno: Quais os benefícios para as articulações?

O envelhecimento é marcado por várias mudanças no organismo, causando diversas alterações estruturais e funcionais nos sistemas nervoso, cardiovascular, respiratório, digestivo, urinário, locomotor etc.¹

Porém, sabemos que a expectativa de vida está aumentando. Dados atualizados do IBGE afirmam que até 2050, teremos mais de 1,6 bilhão de idosos do mundo. Com isso, se aumenta a preocupação em oferecer mais saúde e qualidade de vida a esta população. ²

Um dos aspectos principais associados à saúde e qualidade de vida é o que se refere à mobilidade. A pessoa é considerada saudável quando é capaz de realizar suas atividades sozinha, de forma independente e autônoma. Isso significa que a pessoa deve ser capaz de executar as tarefas do dia a dia, como tomar banho, vestir-se, usar o banheiro e alimentar-se sozinha.¹

Porém, diversos fatores da idade podem interferir na mobilidade:

• Sarcopenia (redução da massa, força e função muscular);

• Osteopenia (redução da massa óssea);

• Desgaste e/ou doenças articulares.

DOENÇAS OSTEOARTICULARES ³

As doenças osteoarticulares são caracterizadas como uma síndrome de caráter inflamatório, que traz consequências como: dificuldade para andar, cuidar-se, descer e subir escadas, pegar peso, andar em terrenos mais irregulares, manter-se em pé ou sentar-se em determinadas alturas.

• É A TERCEIRA PATOLOGIA MAIS COMUM NA POPULAÇÃO BRASILEIRA;

• ATINGE 50% DOS IDOSOS ACIMA DE 65 ANOS E É AGRAVADA APÓS OS 75 ANOS;

• PREDOMINA ENTRE MULHERES NA FAIXA DE 40 A 50 ANOS DE IDADE.

NO ENVELHECIMENTO, AS ARTICULAÇÕES SOFREM DEGRADAÇÃO DEVIDO À PRESSÃO, DESIDRATAÇÃO E ATRITO COM OS OSSOS CAUSANDO REDUÇÃO DA AMPLITUDE DOS MOVIMENTOS, DESEQUILÍBRIO E COMPROMETIMENTO DA MOBILIDADE, GERANDO INCAPACIDADE FUNCIONAL.⁴

Mudanças na alimentação e a prática regular de atividades físicas entre idosos podem proporcionar inúmeros benefícios, como: melhores efeitos na densidade óssea e aumento da força muscular, ganho de massa muscular e melhora da função física.^5,6

O consumo de colágeno hidrolisado é uma alternativa não farmacológica capaz de estimular a síntese e diminuir a degradação de colágeno nas cartilagens e nas matrizes extracelulares específicas, preservando os tecidos cartilaginosos e contribuindo para retardar o surgimento e os sintomas destas enfermidades.⁷

PERDA DE COLÁGENO NO ENVELHECIMENTO

Por volta dos 25 anos de idade, o corpo humano começa a perder colágeno. Aos 80 anos, a produção de colágeno já poderá ter sido reduzida em 75%.⁸

A diminuição de colágeno traz consequências para a qualidade de vida, como:^8-10

• Disfunções ósseas e articulares;

• Catabolismo muscular;

• Perda de função e das características das cartilagens.

A suplementação de colágeno hidrolisado contribui para a integridade estrutural da matriz extracelular, fixando as células e preservando as propriedades mecânicas e químicas da cartilagem.⁴

ESTUDOS COMPROVAM OS BENEFÍCIOS DA SUPLEMENTAÇÃO COM PEPTÍDEOS BIOATIVOS DE COLÁGENO NA SAÚDE DO IDOSO: ^9,11

• Ação osteoprotetora;

• Maior resistência óssea;

• Manutenção do peso e da massa muscular;

• Redução da dor e proteção da cartilagem;

• Redução da dor (quadril e joelho).

Além do colágeno, a ingestão de proteínas envelhecimento, o de boa digestibilidade, cálcio e vitamina D, torna-se uma boa estratégia de prevenção da perda de massa muscular e óssea, contribuindo com o aumento da mobilidade e força durante o que proporciona a melhora da saúde como um todo.

SUPLEMENTOS ALIMENTARES COM COLÁGENO HIDROLISADO

O consumo de colágeno hidrolisado pode ser feito através de suplementos alimentares, devendo ser ingerido diariamente na forma de peptídeos bioativos de colágeno, para que haja uma boa absorção.

Foi pensando nesta necessidade, que a Nestlé acaba de trazer o Nutren® Senior Premium com fórmula exclusiva composta de colágeno FORTIGEL® (5,4g/porção diária recomendada*). O colágeno FORTIGEL® é composto por peptídeos bioativos de colágeno hidrolisado com peso molecular médio de 3kDa, específico para as articulações com evidências cientificamente comprovadas:^12-16

• Reduz a dor nas articulações relacionada à atividade;

• Regenera a cartilagem articular;

• Mantém a mobilidade articular ideal;

• Promove uma vida ativa, com mais mobilidade e qualidade de vida.

* 40 g (4 colheres de sopa) de Nutren® Senior Premium

Nutren® Senior Premium também conta com nutrientes essenciais, como: Proteínas que auxiliam na força muscular, cálcio e vitamina D para a saúde dos ossos, além de ômega 3 e outras vitaminas e minerais, importantes para a energia e benefícios da saúde em geral.