Possuindo ação anti-inflamatória e anti-infecciosa, o mineral também atua no crescimento e regeneração de tecidos. Com o envelhecimento, a quantidade do nutriente no organismo tende a diminuir. O magnésio está presente em alimentos vegetais verde-escuros, legumes, peixes, oleaginosas, leite e derivados, cereais integrais e cacau.
Onde você pode achar?
Amêndoa Avelã Caju Nozes Semente de Abóbora TofuBenefícios
- Saúde Óssea e Cardiovascular
- Regulação dos níveis de açúcar
- Absorção de outros nutrientes
