Situações que podem contribuir para o envelhecimento celular

Situações que podem contribuir para o envelhecimento celular(doenças pré-existentes, hábitos e estilo de vida).

Ao longo de toda a vida, o envelhecimento celular promove a substituição das células, com renovação mais eficiente e rápida durante a juventude. Apesar de ser um evento natural, existem alguns fatores que podem acelerar esse processo, enquanto alguns cuidados podem atrasá-lo.

Os sinais mais facilmente reconhecidos do envelhecimento celular, são os que se apresentam na pele. Geralmente, a partir dos trintas anos, surgem rugas finas no rosto e, com o passar do tempo, especialmente devido a exposição à radiação solar, a pele torna-se mais seca, fina e com sinais mais profundos. Mas não é só a exposição da pele que causa o envelhecimento celular, alguns fatores internos do corpo podem influenciar diretamente na aceleração deste processo.

O estilo de vida, quando considerado não saudável pode intensificar o envelhecimento celular. Um exemplo é o tabagismo, que contribui para o aumento de radicais livres dentro das nossas células, desequilibrando o processo de renovação celular, agravado com uma alimentação pobre em frutas e hortaliças, que são fontes de antioxidantes que tentam neutralizar esse ataque.

Além disso, a ingestão exagerada de álcool também estimula o envelhecimento e a piora do funcionamento do organismo, provocando prejuízos à saúde. Algumas doenças, se não controladas, também podem acelerar esse processo. Um exemplo disso, é o diabetes, já que o nível aumentado de açúcar no sangue agrava a formação de radicais livres.

A obesidade, quando provocada pela alta ingestão de gorduras e açúcares, é outro fator que contribui diretamente para a aceleração do envelhecimento celular. Além do fator da alimentação, a falta de exercícios físicos pode fazer aumentar a produção de radicais livres, uma vez que o bom condicionamento físico neutraliza mais rapidamente esses danos, promovendo a autodefesa do organismo.

Conhecer os cuidados que auxiliam na renovação saudável das células, pode ajudar a adiar esse processo. Podemos começar com a adoção de medidas simples na melhora do estilo de vida, como reduzir o consumo de açúcares e gorduras, aumentar o consumo de vegetais e manter a prática regular de exercícios físicos.