A vitamina D é essencial para uma eficiente absorção de cálcio e fósforo pelo organismo. A luz solar ativa a ação da vitamina D no organismo. Alguns alimentos são fontes desse nutriente.
Onde você pode achar?
Atum enlatado em salmoura Cavalinha grelhada Cereal matinal fortificado Fígado de boi frito Margarina fortificada Óleo de fígado de peixe Ovo de galinha Salmão grelhado Suco natural de laranjaBenefícios
- Sistema ósseo
- Sistema Imunológico
